Ta hand om ditt inre

Livet är i ständig förändring. Detta kräver anpassning av oss, tar energi och kan ibland ta oss ur balans.

KBT kan hjälpa dig tillbaka till mental styka, känslomässig stabilitet och ett mer harmoniskt liv.

Låt ditt inre bli ett vackert landskap. 

Psykisk hälsa och ohälsa

Vår hälsa är inget statisk begrepp. Vi befinner oss alltid i rörelse på en skala mellan balans och obalans. Psykisk hälsa är inget undantag. I perioder kan vi må bra och fungera på en hög prestationsnivå, för att i en annan period i livet, på grund av olika påfrestningar och omständigheter hamna i obalans och känna att vi tappar greppet. Detta gäller för både lättare tillstånd som oro, nedstämdhet eller sömnstörningar, och för svårare tillstånd som psykoser, svåra depressioner eller ångesttillstånd. Då är det viktigt att veta att man behöver inte stå ensam och utsatt, att det alltid finns hopp och hjälp att få.

Expertområden

                    Psykoterapi

KBT är nu väletablerat psykoterapeutsik metod för att behandla många olika sjukdomar och störningar. KBT4U är acrediterad av region Skåne för att hjälpa patienten med ångest, depression, stressrelaterade besvär och PTSD inom Vårdval Psykoterapi.

                 Livscoachning

Det ligger i människans natur att vilja utvecklas och växa.  Ett afrikanskt ordspråk säger: "Vill du vill gå snabbt, gå ensam, vill du gå långt, gå tillsammans." Att sitta fast är ett val man gör. Få hjälp att se lösningar och att  upptäcka dina dolda ressurser. "The sky is not the limit. The mind is." M.Monroe

                    Konsultation

Känner du dig osäker hur du ska gå till väga och vad finns det för hjälp att få är du välkommen att ta kontakt och ställa de frågorna som du önskar få svar på. Välkommen att ta kontakt via formulär här på hemsidan.

                     Parterapi

KBT4U erbjuder terapi för par baserat på kognitiv beteendeterapi. Med lite vilja att få saker att fungera kan man uppnå snabba framsteg  och få en positiv utveckling efter bara några få sessioner, tack vare metodens träffsäkerhet. 

Underbar terapi gör dig underbar.

Kontakta oss


Tveka inte att kontakta oss via e-post eller telefon för konsultation, tidsbokning eller mer information.